کتاب الکترونیکی Mindsight

توضیحات

• آیا خاطره ای وجود دارد که شما را عذاب می دهد یا ترسی غیرمنطقی که نمی توانید آن را از بین ببرید؟
• آیا گاهی اوقات بی دلیل عصبانی یا ناراحت می شوید و برایتان سخت است که آرام شوید؟
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا هر چقدر هم که تلاش می کنید نمی توانید از رفتار خود دست بردارید؟
• آیا شما و فرزندتان (یا والدین، شریک زندگی یا رئیس) درگیر یک الگوی به ظاهر اجتناب ناپذیر از درگیری هستید؟

اگر می توانستید از دام هایی مانند این فرار کنید و زندگی کامل تر، غنی تر و شادتر داشته باشید، چه؟ این یک حدس و گمان صرف نیست، بلکه نتیجه بیست و پنج سال کار دقیق بالینی عملی توسط دانیل جی سیگل، دکتر دانیل جی سیگل، پزشک آموزش دیده در هاروارد، دکتر سیگل یکی از نوآوران انقلابی جهانی در ادغام علم مغز است. وارد عمل روان درمانی شود. او با استفاده از تاریخچه‌های موردی حاصل از تمرین خود، نشان می‌دهد که چگونه با پیروی از مراحل مناسب، تقریباً همه می‌توانند یاد بگیرند که چگونه توجه خود را بر دنیای درونی ذهن متمرکز کنند، به گونه‌ای که به معنای واقعی کلمه سیم‌کشی و معماری مغزشان را تغییر دهد.

دکتر سیگل از طریق ترکیب طیف وسیعی از تحقیقات علمی با کاربرد در زندگی روزمره، رویکردهای جدیدی را توسعه داده است که به صدها بیمار کمک کرده است. و اکنون او اولین کتابی را نوشته است که به همه ما کمک می کند تا پتانسیل هایی را که برای ایجاد زندگی خود داریم درک کنیم. دکتر سیگل توضیح می دهد که در عمل ذهنیت را به ما نشان می دهد

• یک پسر شانزده ساله مبتلا به اختلال دوقطبی که از مدیتیشن و تکنیک های دیگر به جای دارو برای آرام کردن طوفان های عاطفی که او را به خودکشی واداشته است، استفاده می کند.
• زنی فلج شده از اضطراب، که از بینش ذهن استفاده می کند تا در خاطره ای ناخودآگاه از یک حادثه کودکی، منبع ترس خود را کشف کند.
• یک پزشک – خود نویسنده – که به شهود خود توجه می کند، که او آن را به عنوان «احساس مبهم و ناراحتی در شکم من، بی قراری خفن کننده در قلب و روده من» تجربه می کند و بیماری را که می توانست ناشنوا شده باشد، ردیابی می کند. به دلیل تجویز نادرست برای عفونت گوش
• یک دختر دوازده ساله مبتلا به OCD که مراقبه ای را یاد می گیرد که “مانند تماشای خودم از بیرون از خودم” است و با استفاده از نوعی گفتگوی درونی، می تواند رفتارهای اجباری را که او را عذاب می دهد متوقف کند.

این داستان‌ها و بسیاری دیگر از داستان‌های خارق‌العاده نشان می‌دهند که چگونه ذهنیت می‌تواند به ما در تسلط بر احساسات، بهبود روابط و رسیدن به حداکثر پتانسیل‌مان کمک کند.