توضیحات
بدن انسان تحت شرایطی که دیگر وجود ندارد، تراش داده شد. دنیای مدرن از زمان ما به عنوان گردآورنده شکارچی به طرز چشمگیری تغییر کرده است و باعث اضطراب، استرس و بیماری گسترده شده است و مغز ما را در ناامیدی قرار داده است. اما علم ثابت می‌کند که بدن و مغز را می‌توان با مداخله پروتکل‌های سبک زندگی که به ما کمک می‌کند تا حق مادرزادی شناختی خود را به دست آوریم، بهبود می‌یابد.
در The Genius Life، Lugavere برنامه Genius Foods را که بر تغذیه و چگونگی تأثیر آن بر سلامت مغز متمرکز بود، گسترش می‌دهد و آن را گسترش می‌دهد تا یک پروتکل کامل سبک زندگی را در بر بگیرد. اکنون می دانیم که سلامت مغز ما – از جمله عملکرد شناختی و سلامت عاطفی ما – به سلامت روده، غدد درون ریز، قلب و سیستم عصبی ما بستگی دارد زیرا یک حلقه بازخورد ثابت بین همه سیستم ها وجود دارد. The Genius Life با تکیه بر تحقیقات سراسر جهان در زمینه زیست شناسی شبانه روزی، روانشناسی، پیشگیری از زوال عقل، بهینه سازی شناختی و فیزیولوژی ورزش نشان می دهد که چگونه می توان انتخاب های سالم را در تمام جنبه های روال روزانه خود ادغام کرد: خوردن، ورزش، خواب، سم زدایی و موارد دیگر. یک پایه سالم برای سلامت شناختی و عملکرد مطلوب ایجاد کنید. در میان یافته های پیشگامانه مکس، خواهید دید:
ترفندی که معادل یک تمرین “ماراتن” را در 10 دقیقه به شما می دهد.
· چگونه می توان از مزایای 1-2 وعده اضافی سبزیجات در روز بدون خوردن آنها بهره مند شد
· مواد شیمیایی پنهان در خانه شما که می تواند شما را چاق و بیمار کند
· نحوه افزایش سطح ملاتونین تا 58 درصد برای خواب عمیق تر بدون مکمل
این کتاب دارای یک برنامه تجویزی 21 روزه قابل دستیابی برای Genius Living است که شامل تمرینات روزانه، برنامه های غذایی، و نکات آماده سازی وعده های غذایی، و همراه با پیشنهادات مفید برای مبادله و میان وعده های سالم است.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.