کتاب الکترونیکی Mental Traps

توضیحات

تله‌های ذهنی فهرست بسیار لذت‌بخش و ساده آندره کوکلا از اشتباهات روزمره‌ای است که در عادت‌های فکری‌مان مرتکب می‌شویم، این که چگونه این تله‌ها می‌توانند بر کل زندگی ما تأثیر بگذارند، و چه کارهایی می‌توانیم در مورد آن انجام دهیم.

آیا تا به حال متوجه شده اید که کارهای نسبتاً جزئی را به دلیل بسیاری از مشاغل کوچک دیگر که ابتدا باید انجام دهید، به تعویق می اندازید؟ یا صرف زمان زیادی برای نگرانی در مورد چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید؟ یا زندگی برای آینده، نه برای امروز؟ حقیقت این است که همه ما این کار را می‌کنیم – و همه ما می‌دانیم که گاهی اوقات روش‌های فکری ما مولد نیستند. وقتی نوبت به زندگی روزمره‌مان می‌رسد، اغلب به عادت‌هایی مانند به تعویق انداختن کار به‌عنوان طبیعت انسان می‌خندیم و تصمیم می‌گیریم دفعه بعد به گونه‌ای متفاوت به مسائل برخورد کنیم. یا زمانی که مسائل پیش روی ما بسیار زیاد یا آسیب زا هستند، ممکن است متوجه شویم که درگیر مشکلات خود هستیم، یا وقت خود را صرف تفکر بی‌ثمر می‌کنیم، اما نمی‌دانیم که چگونه از این وضعیت اسفبار خلاص شویم. در هر صورت، انرژی ذهنی زیادی از ما می گیرد.

اما همانطور که آندره کوکلا در تله های ذهنی به وضوح بیان می کند، آنچه را که ما نمی شناسیم – یا حداقل به خودمان اعتراف می کنیم! – این است که چگونه فکر کردن غیرمولد حتی در مورد کوچکترین عناصر زندگی روزمره می تواند ما را از شادی و زندگی کامل باز دارد. زیرا آنچه که اشتباهات جزئی به نظر می رسد در واقع «شیوه های معمولی از تفکر است که راحتی ما را مختل می کند، مقدار زیادی از زمان ما را تلف می کند و انرژی ما را بدون انجام کاری با ارزش برای ما یا دیگران کاهش می دهد.» بنابراین، چه با چگونگی دستیابی به اهداف اصلی شغلی‌مان سر و کار داشته باشیم و چه تصمیم بگیریم که چه زمانی غذای سالاد را در وقت شام سرو کنیم، نتایج نهایی می‌تواند تقریباً یکسان باشد: الگوهای تفکر اسراف‌کننده به راحتی قابل شناسایی. از نظر کوکلا، اینها تله های ذهنی هستند.

کوکلا در مقدمه خود، روش خود را با راهنماهای طبیعت گرا مقایسه می کند که رویکردی کاملاً واقعی برای ارائه اطلاعات عملی دارند. او سپس یازده تله ذهنی رایج، مانند تداوم، تثبیت، شتاب، به تعویق انداختن و تنظیم را ترسیم می کند. او با اختصاص یک فصل به هر یک، مثال‌های ساده‌ای ارائه می‌کند تا به ما کمک کند تله‌های ذهنی را در تفکر خود شناسایی کنیم – و تشخیص دهیم که چرا تغییر روش‌هایمان مفید است. اضطراب ما، نارضایتی ما، ناامیدی ما – اینها اغلب پیامدهای تفکر اشتباه درباره جهان هستند. و در تشابهاتی است که او بین رویدادهای مهم و جزئی زندگی ما ترسیم می‌کند که او واقعاً موضوع خود را به خانه می‌آورد: چگونه امتناع از خوردن زیتون مانند زحمت کشیدن در شغلی است که مدت‌ها پیش تمام رضایت را از دست داده است؟ چگونه زود هنگام رسیدن به فرودگاه نشانه زندگی ای است که هرگز به طور کامل زندگی نکرده اید؟ باز هم، آنچه که می تواند یک عادت بسیار بی اهمیت به نظر برسد، در واقع می تواند نشان دهنده مشکلات بزرگتر و مضرتر در طرز تفکر ما باشد.