توضیحات
تارا براچ یک معلم درون سنگر است که کارش با هجوم روزافزون اخبار، درگیری‌ها، خواسته‌ها و اضطراب‌های امروزی مقابله می‌کند – استرس‌هایی که باعث می‌شوند ما با خلبان خودکار به سرعت به اطراف بپردازیم و از حضور و خلاقیتی که به ما می‌دهد قطع شود. معنی زندگی می کند
در این کتاب صمیمانه و عمیقاً عملی، او یک پادزهر ارائه می‌کند: یک مراقبه چهار مرحله‌ای که به راحتی قابل یادگیری است که به سرعت چنگال احساسات دشوار و باورهای محدودکننده را از بین می‌برد. هر مرحله در تمرین مراقبه (تشخیص، اجازه، تحقیق، پرورش) با داستان های به یاد ماندنی که توسط تارا و دانش آموزانش به اشتراک گذاشته شده است، زنده می شود، زیرا آنها با احساسات غرق شدن، از دست دادن، و خود بیزاری، با روابط دردناک و آسیب های گذشته برخورد می کنند. – و همانطور که آنها گام به گام منابع عشق، بخشش، شفقت، و خرد عمیق را در درون همه ما کشف می کنند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.