توضیحات
مرزهای سالم همه ما می دانیم که باید آنها را داشته باشیم تا به تعادل بین کار و زندگی دست یابیم، با افراد سمی کنار بیاییم و از روابط مفید با شرکا، دوستان و خانواده لذت ببریم. اما واقعاً “مرزهای سالم” به چه معناست – و چگونه می توانیم نیازهای خود را با موفقیت بیان کنیم، “نه” بگوییم و بدون توهین به دیگران قاطع باشیم؟
مشاور دارای مجوز، متخصص روابط متقابل و یکی از تأثیرگذارترین درمانگران در اینستاگرام ندرا گلاور تواب این موضوع پیچیده را برای دنیای امروز ابهام می کند. با لحنی مرتبط و فراگیر، مرزها را تعیین کنید، صلح را بیابید راه‌های ساده و در عین حال قدرتمندی را برای ایجاد مرزهای سالم در همه جنبه‌های زندگی ارائه می‌دهد. این تکنیک‌ها که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین شیوه‌های مورد استفاده در درمان شناختی رفتاری (CBT) دارند، به ما کمک می‌کنند تا نیازهای خود را به وضوح و بدون عذرخواهی شناسایی و بیان کنیم – و یک مشکل ریشه‌ای را در پشت وابستگی به همدیگر، مبارزات قدرت، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر کشف کنیم. .
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.