توضیحات
چرا اینقدر برایم سخت است که سر کار خانه بمانم؟ چه مشکلی با من دارم؟ افسردگی، اضطراب، ADHD، تروما والدین، بیماری مزمن، پس از زایمان، سوگواری، عدم حمایت…آشپزی، نظافت، شستن لباس‌ها و گاهی اوقات بهداشت ممکن است در طول این کشمکش‌ها تقریباً غیرممکن شود، اما به ندرت تمرکز کتاب‌های مربوط به این موضوع است. این موانع ذهنی، جسمی و اجتماعی است. تا به حال. چگونه در هنگام غرق شدن از خانه نگهداری کنیم، شش اصل تغییر دهنده زندگی را به شما معرفی می کند که شیوه برخورد شما با مراقبت در منزل را متحول می کند—بدون فهرست کارهای بی پایان. این راهنمای دلسوزانه که در 31 تفکر روزانه ارائه شده است به شما کمک می کند تا از شرم و اضطرابی که در مورد مراقبت در خانه احساس می کنید رهایی یابید. چگونه می توانم بدانم؟ من کی سی دیویس، مشاور حرفه ای دارای مجوز و مادر دو فرزند هستم. من دومین نوزادم را در شهری جدید به دنیا آوردم، درست زمانی که دنیا به دلیل COVID-19 بسته شد. بدون دسترسی به یک شبکه پشتیبانی برای ماه‌ها متوالی، از هر ابزاری در زرادخانه آموزش درمانی خود استفاده کردم و روشی دلسوزانه برای مقابله با استرس، افسردگی، و انبوه لباس‌های شسته شده‌ام ایجاد کردم. پس از به اشتراک گذاشتن این رویکرد منحصر به فرد در رسانه های اجتماعی، در عرض چند ماه صدها هزار دنبال کننده به دست آوردم. متوجه شدم شرم ناشی از عدم توانایی در انجام کارهای خانه جهانی است و به همین دلیل این کتاب را نوشتم. در داخل شما یاد خواهید گرفت: · چگونه دیدگاه خود را از وظایف مراقبتی از اخلاقی به عملکردی تغییر دهید · چگونه از خودگویی منفی و شرم در مورد وظایف مراقبتی جلوگیری کنید · چگونه به خود اجازه استراحت بدهید، حتی زمانی که کارها تمام نشده است · چگونه به خودتان انگیزه دهید تا از فضای خود مراقبت کنید. همین حالا چگونه خانه را در حین غرق شدن بخرید و از امروز احساس بهتری داشته باشید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.