توضیحات
در درون هر یک از ما مکانیزم قدیمی وجود دارد که مواد سمی را از بین می برد، چربی سوزی را آغاز می کند و از سلول ها در برابر ناکارآمد شدن یا تبدیل شدن به سرطان محافظت می کند. اتوفاژی نامیده می‌شود و وقتی روشن می‌شود، این عملیات پیچیده نه تنها می‌تواند روند پیری را کند کند، بلکه می‌تواند عملکرد بیولوژیکی را به طور کلی بهینه کند و به جلوگیری از انواع بیماری‌ها کمک کند و طول عمر سالمی را برای ما فراهم کند که هرگز فکر نمی‌کردیم ممکن باشد. . این سوئیچ نهایی بدن به زندگی است.
بنابراین چگونه می توانیم این سوئیچ را به طور مثبت فعال کنیم؟ چند وقت یکبار و برای چه مدت روزه بگیریم؟ کدام غذاها باعث افزایش اتوفاژی می شوند یا برعکس آن را کم می کنند؟ چه مقدار ورزش و چه انواعی توصیه می شود؟ نقطه شیرین بین روزه داری متناوب، دوچرخه سواری پروتئین و خوردن کتوژنیک چیست؟
با پشتوانه انبوهی از داده‌های علمی و دارای گالری از دستورالعمل‌هایی که باید برای نتایج پایدار دنبال شوند، «سوئیچ یک تغییر پارادایم در نحوه تفکر ما در مورد سلامت و چگونگی جلوگیری از زوال و بیماری ارائه می‌کند. این باید خوانده شود» (مارک هیمن، نویسنده پرفروش شماره 1 نیویورک تایمز).
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.