توضیحات
مزایای رژیم های غذایی محدود کننده مانند پالئو و کتو بیش از یک دهه است که تبلیغ شده است، اما همانطور که دکتر ویل بولسیویکز یا “دکتر B” متخصص گوارش مشهور در این کتاب پیشگامانه توضیح می دهد، انفجار مطالعات بر روی میکروبیوم آن را به وفور می کند. واضح است که رژیم های غذایی حذفی در واقع برای سلامتی ما خطرناک هستند. آنچه اکنون مطالعات به وضوح نشان می دهد – و دکتر B با بیمارانش موعظه می کند – این است که سلامت روده کلید افزایش متابولیسم، متعادل کردن هورمون ها و مهار التهابی است که باعث بسیاری از بیماری ها می شود. و روش علمی اثبات شده برای سوخت رسانی به روده ما فیبر رژیمی از انواع فراوانی از گیاهان رنگارنگ است.
الیافی را که مادربزرگتان مصرف می‌کرد فراموش کنید – علم پیشرفته در مورد فیبر فوق‌العاده هیجان‌انگیز است. همانطور که دکتر B توضیح می دهد، فیبر به میکروب های روده ما انرژی می دهد تا پست بیوتیک های نیروگاهی به نام اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFAs) ایجاد کنند که برای سلامتی ما ضروری هستند. SCFA ها از نظر علمی ثابت شده اند که باعث کاهش وزن، ترمیم روده نشتی، تقویت میکروبیوم، بهینه سازی سیستم ایمنی، کاهش حساسیت غذایی، کاهش کلسترول، معکوس کردن دیابت نوع 2، بهبود عملکرد مغز و حتی پیشگیری از سرطان می شوند. رژیم های غذایی محدود کننده، فیبر حیاتی مورد نیاز ما را از بین می برد، میکروب ها را ضعیف می کند و سیستم ما را آسیب پذیر می کند.
دکتر B به عنوان یک معتاد سابق مواد غذایی آشغال، از قدرت فیبر در تغییر چشمگیر سلامتی ما آگاه است. خبر خوب این است که روده ما قابل آموزش است. غذاهای غنی از فیبر و واقعی – با میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، دانه‌ها، آجیل و حبوبات – به سرعت شروع به کار می‌کنند و سلامت طولانی‌مدت خود را حفظ می‌کنند، باعث کاهش وزن می‌شوند و به شما اجازه می‌دهند که از درون شکوفا شوید و احساس خوبی داشته باشید. بیرون
با یک برنامه 28 روزه پرش با منوها و بیش از 65 دستور غذا، همراه با توصیه های ضروری در مورد حساسیت های غذایی، Fiber Fueled طرح اولیه ای را برای شروع توربوشارژ کردن روده برای سلامت مادام العمر ارائه می دهد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.