توضیحات
کتابی عاقلانه، مستقیم و بسیار مفید، کتابی مبتنی بر علم که می تواند به هر کسی کمک کند تا تغییری طولانی مدت ایجاد کند.
در فضای خودسازی که فرهنگ ما را فرا گرفته است، اطلاعات زیادی در مورد درمان همه چیز از سوء مصرف الکل گرفته تا اختلال عملکرد جنسی وجود دارد. بسیاری از این اطلاعات اگر کاملاً نادرست نباشند اغراق آمیز هستند. در نتیجه، افرادی که سعی می‌کنند شرایط ناراحت‌کننده‌شان را تغییر دهند، معمولاً ناامیدی ناشی از موفقیت آمیخته، موفقیت و پس از آن یک عود یا شکست آشکار را تجربه می‌کنند.
برای رفع این سردرگمی، مارتین سلیگمن معتبرترین تحقیقات علمی در مورد درمان اعتیاد به الکل، اضطراب، کاهش وزن، عصبانیت، افسردگی، و طیف وسیعی از فوبیاها و وسواس ها را به دقت تجزیه و تحلیل کرده است تا کشف کند که موثرترین راه برای رسیدگی به هر بیماری چیست. او صراحتاً مواردی را گزارش می‌کند که کار نمی‌کنند، و تکنیک‌ها و درمان‌هایی را که برای هر بیماری بهترین کارآمد هستند را مشخص می‌کند، و درباره اینکه چرا کار می‌کنند و چگونه می‌توانید از آنها برای تغییر رفتارتان استفاده کنید، بحث می‌کند. در داخل، چهار عامل طبیعی شفابخش برای بهبودی از اعتیاد به الکل را کشف خواهید کرد. تفاوت حیاتی بین پرخوری و اضافه وزن؛ چهار روش درمانی موثر برای افسردگی، مزایا و معایب خشم – و خیلی موارد دیگر.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.